Metas S.M.A.R.T.

Trata-se de uma abordagem estruturada para estabelecer metas que ajuda pessoas a criarem objetivos alcançáveis. "S.M.A.R.T." é um acrônimo que representa eSpecífico, Mensurável, Atingível, Relevante e Temporal. Todos esses elementos, juntos, representam uma relação de dependência no processo de estabelecimento e conquista de metas.

As metas S.M.A.R.T. se tornaram um conceito de estudo em 1981 por George Doran em um artigo intitulado "There's a S.M.A.R.T. Way to Write Management's Goals and Objectives". A ideia se tornou mais popular com o tempo e desde então tem sido amplamente utilizada em vários campos como uma forma eficaz de estabelecer e alcançar metas específicas.

Este conceito foi criado para facilitar a definição de metas claras. Elas podem ajudar a dividir os objetivos em etapas menores e gerenciáveis. Desta forma, é possível manter-se no caminho certo, visualizar o progresso e ajustar os planos, se necessário. Essencialmente, as metas S.M.A.R.T. foram inventadas para ajudar as pessoas a terem sucesso tornando seus objetivos mais claros e gerenciáveis.

Vamos tomar um exemplo antes de explicar o significado de cada letra. Imagine que você queira ficar mais saudável e em forma no próximo ano!

Específico: O que você quer? Pode ser qualquer coisa, desde perder 12 quilos em um ano até economizar R$ 100.000. Ser específico sobre seu objetivo economizará tempo no futuro e é mais provável que você siga seu plano! Olhar adiante no tempo é o primeiro passo para planejar como chegar lá. Específico: Eu quero melhorar minha condição física.
Mensurável: Quando pensamos em mensurável, pensamos em algo tangível. Um número definido pode ser a melhor forma de descrever isso. Ler 52 livros em um ano ou, talvez, perder 1 quilo por mês - isso certamente o tornará responsável por cada ação que você tomar daqui para frente. Mensurável: Vou alcançar isso sendo capaz de correr 5 quilômetros sem parar.
Atingível: Antes de embarcar em um desafio, é importante avaliar o quão realista é a sua ideia para você. Planejar algo fora da sua realidade pessoal provavelmente causará frustrações futuras. Para alguns, pode ser fácil economizar R$ 100.000 em um ano, se você ganha um salário suficientemente bom para isso. Mas também pode estar muito longe da sua realidade atual. Só porque podemos sonhar, às vezes não conseguimos realizar - será mais fácil começar estabelecendo metas pequenas, para que em um período de tempo maior você alcance sua ideia inicial! Atingível: Vou começar com um programa de corrida para iniciantes e aumentar gradualmente minha distância e ritmo ao longo do tempo.
Relevante: Só porque podemos fazer algo não significa que queremos fazer algo. É sempre importante priorizar nossos verdadeiros desejos em vez de múltiplas tarefas pequenas que podem ser feitas sem um propósito maior. É mais inteligente trabalhar em direção a um objetivo maior do que em tarefas sem significado. Relevante: Melhorar minha condição física melhorará minha saúde e bem-estar geral.
Temporal: Quanto tempo levará para você chegar lá? Um objetivo sem prazo é simplesmente um sonho. Lembre-se de ser inteligente ao estabelecer seu prazo; tentar alcançar algo que pareça impossível provavelmente fará com que você desista ou nem mesmo comece. Seja consistente e realista, e com certeza alcançará onde deseja chegar! Com Prazo Definido: Vou alcançar este objetivo em três meses seguindo um plano estruturado de corrida e monitorando meu progresso semanalmente.

Adotar a técnica de estabelecimento de metas S.M.A.R.T. com certeza garantirá que seus objetivos sejam bem definidos, viáveis e levarão a um grande progresso.